인체의 필수 미네랄인 마그네슘은 일상생활에 중요한 추가 기능을 제공하는 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 마그네슘은 신경계 조절, 근육 기능, 뼈 건강에 긍정적인 장점을 가지고 있습니다. 다양한 신체 기능 개선은 물론, 전반적인 웰빙 증진에 이르기까지 마그네슘은 최적의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘 섭취를 꼭 해야 하는 이유와 건강을 개선할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1 : 신경계 조절 마그네슘은 신경계 조절에 중요한 역할을 합니다. 천연 이완제 역할을 하며 신경을 진정시키고 이완감을 촉진하며 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 마그네슘은 신경 세포 사이에서 신호를 전달하는 화학 메신저인 신경 전달 물질의 조절에 관여합니다. 적절..